De vermaarde Rich Roll in gesprek met meerdere artsen en onderzoekers .
Hij leidt deze boeiende en zeer leerzame aflevering van zijn podcast zelf als volgd in:
Vlak voor mijn 40e verjaardag was ik de gemiddelde bankhanger, 22 kilo te zwaar, dromend voor de televisie met een zak cheeseburgers en frietjes. Onvermijdelijk afstevenend op een middelbare leeftijd waarbij chronishe ziekten een zekerheid lijken.
Na een lichaamssignaal, waarbij ik bij het traplopen bemerkte dat ik een verpletterende pijn op de borst voelde, werd ik wakker.
Ik gooide de junkfood eruit en probeerde gezonder te eten. Waarbij ik een diepgaande en verrassende ontdekking deed: hoe meer onbewerkte plantaardige voedingsmiddelen er op mijn bord lagen, hoe beter ik me voelde.
Deze openbaring leidde tot mijn keuze voor een 100% plantaardig dieet, dat me inmiddels ruim 16 jaar goed van dienst is geweest, me door enkele van de zwaarste sportwedstrijden ter wereld heeft geholpen en me motiveert om de vele voordelen ervan te verkondigen. En dat brengt ons bij vandaag.
Het afgelopen anderhalf jaar hebben we kwartaalafleveringen gemaakt rond een enkel thema, aangeboden als een RRP (Rich Roll Podcast) Masterclass. Deze compilatie-afleveringen zijn afgeleid van meerdere eerdere gasten, en vandaag richten we onze aandacht op plantaardige voeding. Zie de video aan het eind van dit artikel.
Aan bod komen :
00:00:00 - Intro
00:02:29 - Dr. Gemma Newman-
Hormone Health On A Plant-Based Diet ...
00:12:16 - Simon Hill-
How to Build STRENGTH and PERFORM on ...
00:18:21 - Dr. Dean Ornish-
Dr. Dean and Anne Ornish Want You To Live Better
00:24:37 - T Colin Campbell
00:30:05 - AD BREAK
00:32:03 - Dr. Michael Greger-
Tactics For Sustained Weight Loss: Mi...
00:40:39 - Dr. Garth Davis-
On The Misplaced Obsession With Protein
00:47:22 - Dr. Michael Klaper-
Is Educating The Next Generation of Doctors
00:54:59 - Dr. Neal Barnard-
How To Balance Your Hormones
01:02:40 - Dr. Robert Ostfeld
01:08:48 - Drs Dean & Ayesha Sherzai-
Optimize Your Brain & Fight Cognitive Decline
01:17:20 - Dr. Joel Kahn
01:22:53 - Dr. Kim Williams-
Ending Heart Disease
01:30:32 - Dr. Alan Goldhamer-
The Insane Benefits of Water-Only Fasting
01:35:43 - Final Thoughts
Duur: 137 min.
De podcasts van Rich Roll zijn o.a. ook op Spotify te volgen: http://bit.ly/rrpspotify
