Mastering Diabetes
The Revolutionary Method to Reverse Insuline Resistance Permanently in Type1 Type 1.5, Type 2, Prediabetes, and Gestational Diabetes
By Cyrus Khambatta, PHD and Robby Barbaro, MPH
In zijn Podcast bespeekt Rich Roll met beide auteurs dit boek en de methode die zij ontwikkeld hebben en al vele jaren met succes toepassen.
Geschreven door twee gedreven mannen die zelf al vele jaren aan den lijve ondervinden wat het betekent om met Diabetes 1 te moeten leven.
Ik kan iedereen dit boek aanraden, en niet alleen nadat de diagnose gesteld is, maar juist als dit nog niet het geval is.
In dit zeer complete boek wordt op een verhelderende wijze, op basis van wetenschappelijke onderzoeken, de oorzaak van diabetes blootgelegd.
Het advies staat haaks op datgene wat over het algemeen wordt geadviseerd als je een vorm van diabetes hebt, maar dit advies zal leiden tot het herstellen van de insulinegevoelligheid van de cellen en daardoor het probleem bij de bron aanpakken.
Samenvatting:
The instant New York Times bestseller.
A groundbreaking method to master all types of diabetes by reversing insulin resistance.
Current medical wisdom advises that anyone suffering from diabetes or prediabetes should eat a low-carbohydrate, high-fat diet. But in this revolutionary book, Cyrus Khambatta, PhD, and Robby Barbaro, MPH, rely on a century of research to show that advice is misguided. While it may improve short-term blood glucose control, such a diet also increases the long-term risk for chronic diseases like cancer, high blood pressure, high cholesterol, chronic kidney disease, and fatty liver disease.
The revolutionary solution is to eat a low-fat plant-based whole-food diet, the most powerful way to reverse insulin resistance in all types of diabetes: type 1, type 1. 5, type 2, prediabetes, and gestational diabetes.
As the creators of the extraordinary and effective Mastering Diabetes Method, Khambatta and Barbaro lay out a step-by-step plan proven to reverse insulin resistance-the root cause of blood glucose variability- while improving overall health and maximizing life expectancy.
Armed with more than 800 scientific references and drawing on more than 36 years of personal experience living with type 1 diabetes themselves, the authors show how to eat large quantities of carbohydrate-rich whole foods like bananas, potatoes, and quinoa while decreasing blood glucose, oral medication, and insulin requirements. they also provide life-changing advice on intermittent fasting and daily exercise and offer tips on eating in tricky situations, such as restaurant meals and family dinners.
Perhaps best of all: On the Mastering Diabetes Method, you will never go hungry. With more than 30 delicious, filling, and nutrient-dense recipes and backed by cutting-edge nutritional science, Mastering Diabetes will help you maximize your insulin sensitivity, attain your ideal body weight, improve your digestive health, gain energy, live an active life, and feel the best youve felt in years.
Zie ook:
Het beste dieet voor diabetes
Een nieuwe benadering van Diabetes 2, Dr. Neal Barnard
Eieren en diabetes
Dit boek zouden zorgverleners moeten lezen en uitlenen!
Nierfalen op een plantaardig dieet