Boeken


Op deze pagina vind je een greep uit de boeken die ik de moeite waard vind om aan te prijzen. Eén van de meest invloedrijke boeken is The China Study van T. Colin Campbell. Ook de uitgave “Whole” , geschreven door dezelfde wetenschapper, is een aanrader voor iedereen die antwoorden zoekt op de vraag hoe het kan dat wetenschappelijke onderzoeken op het gebied van voeding en gezondheid elkaar volledig kunnen tegenspreken.

Helaas zijn er slechts enkele boeken in deze lijst die in het Nederlands zijn verschenen. “Hoe overleef je?” van Michael Greger is een absolute must voor iedereen die goed geïnformeerd wil worden aangaande de relatie tussen voeding en gezondheid, of het gebrek hieraan. In het boek zijn niet de verwijzingen opgenomen omdat dit er ongeveer 2500 zijn. (Bij de uitgever zijn ze te downloaden als PDF). Het bijbehorende kookboek is inmiddels ook in het Nederlands verschenen, ik kan het iedereen aanraden.
“Het gezonde Hart boek” van Joel Kahn is een uitgebreide bron van informatie over hoe je je hart gezond houdt en of weer gezond maakt.


 

How Not to Diet   > De Nederlandse vertaling wordt in het voorjaar van 2020 verwacht! <
The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss
By: Dr. Michael Greger

How not to Diet

Voor een lezing door Dr. Greger over dit boek, klik hier.

Productbeschrijving:

Put an end to dieting and replace weight-loss struggles with this easy approach to a healthy, plant-based lifestyle, from the bestselling author of How Not to Die.
Every month seems to bring a trendy new diet or a new fad to try in order to lose weight - but these diets aren't making us any happier or healthier. As obesity rates and associated disease and impairments continue to rise, it's time for a different approach.
 
How Not to Diet is a treasure trove of buried data and cutting-edge dietary research that Dr Michael Greger has translated into accessible, actionable advice with exciting tools and tricks that will help you to safely lose weight and eliminate unwanted body fat - for good.

 

UnDo It!
How Simple Lifestyle Changes Can Reverse Most Chronic Diseases.
By Dr. Dean Ornish, MD

UnDo It

USA TODAY AND PUBLISHERS WEEKLY BESTSELLER • Fight cancer, diabetes, heart disease, weight gain, and even the aging process itself with one simple, scientifically proven plan to reverse disease—as well as prevent and reduce symptoms—from the world-renowned pioneer of lifestyle medicine.

Dean Ornish, M.D., has directed revolutionary research proving, for the first time, that lifestyle changes can often reverse—undo!—the progression of many of the most common and costly chronic diseases and even begin reversing aging at a cellular level.

Medicare and many insurance companies now cover Dr. Ornish's lifestyle medicine program for reversing chronic disease because it consistently achieves bigger changes in lifestyle, better clinical outcomes, larger cost savings, and greater adherence than have ever been reported—based on forty years of research published in the leading peer-reviewed medical and scientific journals.

 

Mastering Diabetes
The Revolutionary Method to Reverse Insuline Resistance Permanently in Type1 Type 1.5, Type 2, Prediabetes, and Gestational Diabetes

By Cyrus Khambatta, PHD and Robby Barbaro, MPH

 

Mastering Diabetes

 

Geschreven door twee gedreven mannen die zelf al vele jaren aan den lijve ondervinden wat het betekent om met Diabetes 1 te moeten leven.

Ik kan iedereen dit boek aanraden, en niet alleen nadat de diagnose gesteld is, maar juist als dit nog niet het geval is.
In dit zeer complete boek wordt op een verhelderende wijze, op basis van wetenschappelijke onderzoeken, de oorzaak van diabetes blootgelegd.

Het advies staat haaks op datgene wat over het algemeen wordt geadviseerd als je een vorm van diabetes hebt, maar dit advies zal leiden tot het herstellen van de insulinegevoelligheid van de cellen en daardoor het probleem bij de bron aanpakken.

Dat hiervoor de inname van vetten drastisch zal moeten worden beperkt en de koolhydraten juist een meer prominentere plaats binnen het voedingspatroon moeten krijgen lijkt onlogisch maar de jarenlange ervaring met de door de auteurs ontwikkelde methode bij vele duizenden patiënten heeft aangetoond dat het werkt. 

In zijn Podcast bespeekt Rich Roll met beide auteurs dit boek en de methode die zij ontwikkeld hebben en al vele jaren met succes toepassen.

Beschrijving:
A groundbreaking method to master all types of diabetes by reversing insulin resistance.

Current medical wisdom advises that anyone suffering from diabetes or prediabetes should eat a low-carbohydrate, high-fat diet. But in this revolutionary book, Cyrus Khambatta, PhD, and Robby Barbaro, MPH, rely on a century of research to show that advice is misguided. While it may improve short-term blood glucose control, such a diet also increases the long-term risk for chronic diseases like cancer, high blood pressure, high cholesterol, chronic kidney disease, and fatty liver disease.

The revolutionary solution is to eat a low-fat plant-based whole-food diet, the most powerful way to reverse insulin resistance in all types of diabetes: type 1, type 1.5, type 2, prediabetes, and gestational diabetes.

 

Your Body In Balance
The New Science of Food, Hormones, and Health

By: Neal D. Barnard, MD, FACC
your body in balance

Een uitgebreide Podcast met Rich Roll over dit boek vind je hier.

Productbeschrijving:

he shocking new science of how hormones are wreaking havoc on the body, and the delicious solution that improves health, reduces pain, and even helps to shed weight.

Hidden in everyday foods are the causes of a surprising range of health problems: infertility, menstrual cramps, weight gain, hair loss, breast and prostate cancer, hot flashes, and much more. All of these conditions have one thing in common: they are fueled by hormones that are hiding in foods or are influenced by the foods we eat.

Your Body in Balance provides step-by-step guidance for understanding what's at the root of your suffering-and what you can do to feel better fast. Few people realize that a simple food prescription can help you tackle all these and more by gently restoring your hormone balance, with benefits rivaling medications. Neal Barnard, MD, a leading authority on nutrition and health, offers insight into how dietary changes can alleviate years of stress, pain, and illness. What's more, he also provides delicious and easy-to-make hormone-balancing recipes, including:

  • Cauliflower Buffalo Chowder
  • Kung Pao Lettuce Wraps
  • Butternut Breakfast Tacos
  • Mediterranean Croquettes
  • Apple Pie Nachos
  • Brownie Batter Hummus

Your Body in Balance gives new hope for people struggling with health issues. Thousands of people have already reclaimed their lives and their health through the strategic dietary changes described in this book. Whether you're looking to treat a specific ailment or are in search of better overall health, Dr. Neal Barnard provides an easy pathway toward pain relief, weight control, and a lifetime of good health.

 

31-Day Food Revolution:
Heal Your Body, Feel Great and Transform Your World
By Ocean Robbins

31 day Food Revolution

Heal your body, lose excess weight, and free yourself from toxic food with this simple guide focusing on sustainable food.

 
31-DAY FOOD REVOLUTION is your guide to liberation from a toxic food world. Author Ocean Robbins reveals the secrets the industrialized food industry doesn't want you to know, how specific ingredients and methods could be making you sick-and what to do about it. And he shows you how-in just 31 days-you can use the amazing power of delicious food to heal your gut, lose excess weight, and lower your risk for disease, all while contributing to a healthier planet.

Ocean's plan includes 31 simple and affordable step-by-step actions that give you a road map to healthy, ethical, and sustainable food. He breaks it down into four parts:
  • Detoxify: Get rid of the unhealthy foods and environmental factors making you sick.
  • Nourish: Fuel your body with the healthy micronutrients you need to thrive.
  • Gather: Build your community and surround yourself with supportive, positive people.
  • Transform: YOU can be part of the solution. It's a lot easier to change the world than you imagine!

You'll discover amazing secrets, such as how to stop food cravings, why nuts are one of the best snack foods, time-saving habits, and how to catch dangerous ingredients hiding in food labels.

 

4Leaf Guide to Vibrant Health
Using the Power of Food to Heal Ourselves and Our Planet

By: J Morris Hicks & Kerry Graff Md
4Leaf Guide

 

Dit is een boekje waarin op bondige wijze de ins en outs van het 4Leafconcept worden besproken. Wat is het precies en hoe kun je het gebruiken voor jezelf of binnen een praktijksituatie om patiënten te begeleiden. Dr. Graff geeft middels een praktijkvoorbeeld inzicht in de wijze waarop zij dit middel in haar praktijk inzet. Verder komen veel praktische zaken aan bod, hoe ga je om met goedbedoelde kritiek, wat kun je doen binnen een gezinssituatie, antwoorden op de vragen die je kunt verwachten, zoals:"Waar haal je de proteïnen vandaan, je hebt toch olie nodig, krijg je wel voldoende ijzer binnen en hoe zit het met de calcium?"

Persoonlijk vind ik de 4Leaf vragenlijst een snelle en simpele manier om in slechts enkele minuten inzicht te krijgen in het voedingspatroon. Ik ben in de jaren waarin ik mij verdiept heb in voeding en gezondheid nog nooit een vergelijkbare, waardevolle,  tool tegengekomen
Je krijgt een duidelijk beeld van de uitgangssituatie en je hebt daarmee een instrument in handen waarmee je het voedingspatroon zou kunnen verbeteren. De arts en of diëtist ziet waar er mogelijke verbeterpunten liggen en ook de patiënt zal direct kunnen zien waar hij/zij de voeding gezonder kan maken.

Iedere stijging van het 4Leaf niveau (er zijn slechts 4 niveaus) kan direct een positieve invloed hebben op o.a. de bloeddruk, BMI, de insulinegevoeligheid, het energieniveau, de cholesterolwaarden etc.

Voor de Nederlandstalige 4Leaf-vragenlijst klik hier.

Lees ook de reviews van enkele invloedrijke artsen/wetenschappers hieronder!

 

Het brein in je buik,
de enorme invloed van je darmbacteriën op je gewicht, je humeur en je gezondheid

Door: Justin & Erica Sonnenburg

Het Brein in je Buik

Samenvatting

De bacteriën in je ingewanden bepalen mede hoe oud je wordt, hoe je hormoonhuishouding eraan toe is, hoe je huid eruit ziet en wat je gewicht is.
Hoe vatbaar ben je voor allergieën, hoe gevoelig is je weerstand?
In je buik wordt dus veel bepaald. De minuscule organismen die in de darmen leven, zijn altijd een onderbelicht deel van ons lichaam geweest.
Maar recente studies tonen aan dat het uiterst belangrijk is om zorgvuldig om te gaan met deze bacteriën.

Onze westerse leefstijl brengt onze darmbacteriën, en daarmee onze gezondheid, in gevaar.
Door de juiste voeding en levensstijl breng je echter balans in je lichaam en ingewanden, zul je je energieker voelen en gezonder blijven.
De auteurs brengen deze wetenschappelijke informatie op een uiterst toegankelijke manier, gelardeerd met praktische tips.

 

10-Weken-Plan
Door Rob Möhlmann
10 weken plan cover

Het 10-Weken-Plan is een gratis te downloaden e-book.
Zowel een epub- alsook een pdf-versie is beschikbaar.

Op donderdag 9 maart 2017 lanceerde hij zijn eerste eBook. Het 10-wekenplan is een bundeling van tien lessen van zijn online cursus die hij in 2016 uit enthousiasme is gestart.

Met kleine stapjes deelt hij tips en wetenswaardigheden en leer hij je hoe eenvoudig het is om gezond(er) te gaan eten.

De kennis die hij in het boek deelt, is afkomstig van de allerbeste artsen en voedingsdeskundigen, aangevuld met zijn eigen ervaringen.

Hij hoopt dat zijn 10-wekenplan jou een zetje in de goede richting mag geven en je uiteindelijk zelf in staat bent om je gezonde levensstijl voort te zetten.

Klik voor een gratis exemplaar op de afbeelding.

Op zijn website Lekker-Leven.com vind je ook veel recepten   lekker+leven+logo

 

Goodbye Lupus
By Dr. Brooke Goldner

Goodbye Lupus

 

Ze vertelden me dat ik geen kinderen kon krijgen...
Ze vertelden me dat dat ik rond mijn dertigste hulpbehoevend zou zijn...
Ze vertelden me dat mijn ziekte ongeneeslijk was... 
.....Ze hadden het fout!

Lees haar indrukwekkende relaas op BeterwEten.org

 

Samenvatting

Brooke Goldner, M.D. is a board certified physician known world-wide for being a medical doctor who has developed a nutrition-based treatment for for her own autoimmune disease, Lupus. In this personal and intimate story, she takes you through the pain of her illness and her miraculous recovery, and how she discovered the simple yet powerful way to help the human body heal through proper nourishment. Dr. Goldner makes it easy to understand this essential information on how food can cause and heal disease, teaching it simply and plainly. She created easy to follow steps you can take to achieving better health yourself using supermarket foods. Also included are her favorite recipes for getting healthier.This is a second edition with proper formatting. First edition issues have been resolved.

 

De Blue Zones Methode
Door Dan Buettner

De Blue Zones Methode

 

Eén van de belangrijkste factoren die een gezond en lang leven mogelijk maakt is onze voeding.
Als we kijken naar de voeding die men consumeert in alle Blue Zones, dan zien we dat het allemaal koolhydraatrijke, plantaardige voedingspatronen zijn.
Over het algemeen geen zuivel en als er al sprake is van vlees- en of visconsumptie dan hooguit een paar keer per maand (<5) en in een veel kleinere hoeveelheid dan wij in het westen als normaal zijn gaan beschouwen.
Het is geen toeval dat het leefstijlinterventieprogramma van Dean Ornisch en o.a. het Pritikinprogramma die gewoonten benadrukken die je kunt terugvinden bij de leefstijl die we in alle Blue zones aantreffen.

  

Puur Natuur Groente
Door Monique van der Vloed


puur natuur groente

 

Van de hand van Monique van der Vloed is er onlangs een nieuw kookboek op de markt verschenen.
“Puur Natuur Groente”, heerlijke recepten en tips om elke dag meer groente te eten.

Nadat ik het inkijkexemplaar op internet had bekeken heb ik het mij aangeboden recensie-exemplaar laten bezorgen.

 

Breasts: The Owner's Manual
By Kristi Funk

breasts kristi funk

 

Most women don't want to hear about breast cancer unless they have it and need to make some decisions, but these days news about breast cancer—the number one killer of women ages twenty to fifty-nine—is everywhere.


Protein Aholic

By Garth Davis, Howard Jacobson

 

An acclaimed surgeon specializing in weight loss delivers a paradigm-shifting examination of the diet and health industry’s focus on protein, explaining why it is detrimental to our health, and can prevent us from losing weight. 


Finding Ultra

By Rich Roll

Van een veertiger zonder conditie en met een hartaandoening aanstaande, naar een atleet die binnen een week 5 Ironman Triathlons loopt op verschillende eilanden van Hawaii. Op een Whole Food Plant Based dieet!!!

The incredible true story of the author's remarkable transformation, at the age of 40, from out-of-shape average Joe into one of the world's best endurance athletes On the eve of his 40th birthday, Rich Roll was in bad shape.


My Beef With Meet

By Rip Esselstijn

My Beef With Meat

 

For the millions who are following a plant-based diet, as well as those meat-eaters who are considering it, MY BEEF WITH MEAT is the definitive guide to convincing all that it's truly the best way to eat!


Jonger worden

Door Elizabeth Blackburn, Elissa Epel

Jonger worden

 

Elizabeth Blackburn won met haar baanbrekende onderzoek naar DNA en telomeren de Nobelprijs, en schreef samen met psychiater Elissa Epel het boek Jonger worden. Ga veroudering met behulp van de onderzoeksresultaten van Blackburn tegen en optimaliseer je gezondheid. Stressreductie, voldoende beweging en gezonde voeding dragen daar allemaal aan bij. Door deze nieuwe inzichten met betrekking tot de telomeren (DNA-uiteindes) is dit het eerste boek over dit onderwerp.

 
 
 


Hoe overleef je? Kookboek

Van Michael Greger, MD en Gene Stone.
Recepten van Robin Robertson

 

Download hier het inkijkexemplaar.

Samenvatting


Arts Michael Greger laat in de bestseller "Hoe overleef je?" zien dat een onbewerkt plantaardig dieet het enige wetenschappelijk bewezen dieet is dat zowel ziektes kan voorkomen als omkeren. Om het lichaam optimaal gezond te houden, heeft Greger zijn Dagelijkse Dozijn ontwikkeld: voedingsmiddelen die je elke dag zou moeten eten om jaren aan je leven toe te voegen. In dit kookboek wordt zijn theorie kort uitgelegd en staan meer dan 100 recepten op basis van zijn Dagelijkse Dozijn.

 
Foods that Fight Pain
By Neal Barnard, M.D.

Boekomslag

 

Did you know that ginger can prevent migraines and that coffee sometimes cures them? Did you know that rice can calm your digestion, that sugar can make you more sensitive to pain, that evening primrose can ease the symptoms of arthritis?


T
he Forks over Knives Plan
By Alona Pulde, M.D. and Matthew Lederman, M.D.

Boekomslag

 

The trailblazing film Forks Over Knives helped spark a medical and nutritional revolution. Backed by scientific research, the film’s doctors and expert researchers made a radical but convincing case that modern diseases can be prevented and often reversed by leaving meat, dairy, and highly refined foods off the plate, and adopting a whole-food, plant-based diet instead…and people listened.

Now, for the first time, The Forks Over Knives Plan shows you how to put this life-saving (and delicious) diet into practice in your own life.

  

The Pleasure Trap
Mastering the Hidden force that Undermines Health and Happiness

By Douglas J. Lisle, PhD and Alan Goldhamer, D.C.

Boekomslag

 

The authors offer unique insights into the factors that make us susceptible to dietary and lifestyle excesses, and present ways to restore the biological processes designed by nature to keep us running at maximum efficiency and vitality.

  

Turn Off the Fat Genes
By Neal
Barnard, M.D.

Boekomslag

 

Breakthrough genetic research indicates that genes are not just on/off switches for characteristics we can't control (like gender or eye color). Some genes, including those that shape our bodies, actually adapt to outside influences. In Turn Off the Fat Genes, Dr. Neal Barnard draws on this cutting-edge research to create a revolutionary new program for activating thin genes and suppressing fat genes, a dramatic tool for sculpting away excess pounds to reveal the healthy, vital body that nature intended.

  

Healthy Eating, Healthy World
By J. Morris Hicks

Boekomslag

 

This book is all about the single most powerful move that humans can make to promote health, reduce obesity, lower the cost of health care, nurture our fragile environment, conserve our energy resources, feed the world's steadily growing population, and greatly reduce the suffering of animals in factory farms all over the world.

  

The Low-Carb Fraud
By T. Collin Campbell, PhD

Boekomslag

 

By now, the low-carb diet’s refrain is a familiar one:
Bread is bad for you. Fat doesn't matter. Carbs are the real reason you can't lose weight.

The low-carb universe Dr. Atkins brought into being continues to expand. Low-carb diets, from South Beach to the Zone and beyond, are still the go-to method for weight-loss for millions. These diets’ marketing may differ, but they all share two crucial components: the condemnation of carbs” and an emphasis on meat and fat for calories.

  

Plant Strong: Discover the world's healthiest diet
By Rip Esselstyn

Boekomslag

 

In this #1 New York Times bestseller (originally published as My Beef with Meat), Rip Esselstyn arms readers with the 36 most powerful facts that prove, once and for all, that a plant-based diet can save your life.

  

The End of Heart Disease
By Joel Fuhrman, M.D.

Boekomslag

 

The New York Times bestselling author of Eat to Live, Super Immunity, The End of Diabetes, and The End of Dieting presents a scientifically proven, practical program to prevent and reverse heart disease, the leading cause of death in America—coinciding with the author's new medical study revealing headline-making findings.

 

The China Study Solution
By Thomas Campbell, M.D.

Boekomslag

 

In 2005, T. Colin Campbell, PhD, and Thomas Campbell, MD, co-authored The China Study, in which they detailed the groundbreaking research results showing that a whole-food, plant-based diet has the potential to prevent and reverse many chronic diseases.The China Study became a worldwide phenomenon, selling more than a million copies and inspiring countless readers to reinvigorate their health by making better food choices.

  

The Starch Solution
By John
A. McDougall, M.D. and Mary McDougall

Boekomslag

 

From Atkins to Dukan, fear of the almighty carb has taken over the diet industry for the past few decades—even the mere mention of a starch-heavy food is enough to trigger an avalanche of shame and longing. But the truth is, carbs are not the enemy.

  

The End of Dieting
By Joel Fuhrman, M.D.

Boekomslag

 

In The End of Dieting, Joel Fuhrman M.D., a board–certified family physician who specializes in preventing and reversing disease through nutritional and natural methods, and #1 New York Times bestselling author of Eat to Live, Super Immunity and The End of Diabetes, delivers a powerful paradigm-shifting book that shows us how and why we never need to diet again.

  

Fast Food Genocide
By Joel Fuhrman, M.D.

Boekomslag

 

From the #1 New York Times bestselling author of Eat to Live and The End of Diabetes, an unflinching, provocative exploration of how our food is killing us and the ways in which we are unwitting participants in an unprecedented and exploding health crisis.

Fast food is far more than just the burgers, fries, and burritos served at chain restaurants; it is also the toxic, human-engineered products found in every grocery store across America.

  

Eat to Live
By Joel Fuhrman, M.D.

Boekomslag

 

Hailed a medical breakthrough by Dr. Mehmet Oz, EAT TO LIVE offers a highly effective, scientifically proven way to lose weight quickly. The key to Dr. Joel Fuhrman's revolutionary six-week plan is simple: health = nutrients / calories.

  

Dr. Dean Ornish's Program for Reversing Heart Disease
By Dean Ornish, M.D.

Boekomslag

 

The Only System Scientifically Proven to Reverse Heart Disease Without Drugs or Surgery Mass Market Paperback – December 30, 1995
Introduces a breakthrough program designed to reverse coronary disease, emphasizing dietary changes, exercise, meditation, stress reduction, visualization, and emotional healing. Reprint.
 

 

  

The Cheese Trap
by Neal D. Barnard, M.D.

Boekomslag

 

How breaking a surprising addiction will help you loose weight, gain energy and get healthy.

New York Times bestselling author Dr. Neal Barnard reveals the shocking truth about cheese-the dangerous addiction that is harming your health-and presents a radical program to lose weight and feel great.

  

Dr. Neal Barnard's Program for Reversing Diabetes
By Neal D. Barnard, M.D.

Boekomslag

 

Until Dr Barnard's scientific breakthrough, most health professionals believed that once you developed diabetes, you were stuck with it-and could anticipate one complication after another, from worsening eyesight and nerve symptoms to heart and kidney problems.

  

Het Gezonde Hart Boek,
hoe zorg je zo goed mogelijk voor je belangrijkste orgaan?
Door Joel K. Kahn, M.D.

Boekomslag

 

Hart- en vaatziekten komen veel voor in de westerse wereld. Een hartinfarct, hartfalen of aderverkalking zijn voorbeelden van deze ziekten. In Het gezonde hartboek, hoe zorg je zo goed mogelijk voor je belangrijkste orgaan? van Joel K. Kahn legt deze gerenommeerde cardioloog uit hoe je hart- en vaatziekten kunt voorkomen.

  

The Plant-Based Solution
By Joel K. Kahn, M.D.

Boekomslag

 

A passionate, compelling, and scientific argument for plant-based nutrition

Are you ready to feel better, look better, and heal the planet at the same time? Then it's time to revolutionize your health from the inside out. With The Plant-Based Solution, leading cardiologist Dr. Joel Kahn shows how everyone can cultivate optimal well-being with a whole-foods, plant-based diet.
Known as America's Healthy Heart Doc, Dr. Kahn has already helped thousands of people prevent and reverse heart disease.

  

Prevent and Reverse Heart Disease

By Caldwell B. Esselstyn, Jr, M.D.

Boekomslag

 

The New York Times bestselling guide to the lifesaving diet that can both prevent and help reverse the effects of heart disease

Based on the groundbreaking results of his twenty-year nutritional study, Prevent and Reverse Heart Disease by Dr. Caldwell Esselstyn illustrates that a plant-based, oil-free diet can not only prevent the progression of heart disease but can also reverse its effects.

  

Whole:
Rethinking the Science of Nutrition

By T. Collin Campbell, Phd and Howard Jacobson, Phd

Boekomslag

 

New York Times Bestseller.

What happens when you eat an apple? The answer is vastly more complex than you imagine. Every apple contains thousands of antioxidants whose names, beyond a few like vitamin C, are unfamiliar to us, and each of these powerful chemicals has the potential to play an important role in supporting our health. They impact thousands upon thousands of metabolic reactions inside the human body. But calculating the specific influence of each of these chemicals isn't nearly sufficient to explain the effect of the apple as a whole.

 

Hoe overleef je? (Nederlandse vertaling van "How not to Die")

Ontdek wetenschappelijk bewezen voedingsmiddelen die beschermen tegen ziekte en die ziekte omkeren.
Van Michael Greger, M.D. en Gene Stone

Boekomslag

 

Download hier het inkijkexemplaar.

Samenvatting

De meeste oorzaken van vroegtijdig overlijden kunnen voorkomen worden door eenvoudige veranderingen in levensstijl en dieet. In de besteller Hoe over leef je? vertelt de Amerikaanse arts Michael Greger over het enige wetenschappelijk bewezen dieet dat zowel bescherming biedt tegen veel oorzaken van vroegtijdig overlijden en lichamelijke gebreken, als ziektes kan omkeren.

 

How Not to Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease

By: Michael Greger, M.D. and Gene Stone

Boekomslag

 

Why rely on drugs and surgery to cure you of life-threatening disease when the right decisions can prevent you from falling ill to begin with? How Not To Die gives effective, scientifically-proven nutritional advice to prevent our biggest killers - heart disease, breast cancer, prostate cancer, high blood pressure, diabetes - and reveals the astounding health benefits that simple dietary choices can provide.

  

The China Study: The Most Comprehensive Study of Nutrition Ever Conducted and the Startling Implications for Diet, Weight Loss, and Long-Term Health